Dieser trainingsplan ist konzipiert für menschen,. Unser plan ist für das unkomplizierte training in den eigenen vier wänden . Mit nur wenigen minuten am tag können sie muskeln aufbauen und zuhause fit bleiben, ohne ins fitnessstudio zu müssen. Das fitnessstudio ist keine option? Trainingsplan für fitness, beweglichkeit und muskelaufbau.
Ist ein workout zuhause ohne geräte überhaupt möglich?
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